お知らせ

食後すぐの歯磨きはNG


 

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歯を磨くことはとても大切な習慣ですが
食後すぐに歯を磨くとよくないことが明らかになりました。


以前より、食べてすぐ磨くことの是非は論議されていたのですが
アメリカでの最新の研究で歯を磨くタイミングについて発表されました。


それによると食後30分以内に歯を磨くと歯にダメージが残ることが
明らかにされました。とくに炭酸や砂糖分を摂取した直後は口の中が
酸性に傾きその状態で歯を磨くと歯が摩耗しやすいのです。


したがって食後30分以上たってから歯を磨くほうが
よいのです。
時間がないときに30分を短縮するにはガムを噛むのが手軽で効果的です。
食後にガム(もちろんシュガーレスタイプに限る)を噛むことで
エナメル質がとけだしはじめる臨界PH(5.4)に戻る時間が短くなり15~20分程度になります。

結論としましては
食後30分以上たってから歯磨きするほうがよいということです。

みなさん参考になさってください。